mein Coaching-Programm

das 10-wochen-programm für Dich

Das 10 Wochen-Coaching-Programm wird Dich langfristig und mit Leichtigkeit im Alltag darin unterstützen, kontinuierlich an Dir und Deiner persönlichen Entwicklung zu feilen. Hierbei wirst Du als Mensch ganzheitlich betrachtet – und dazu gehört neben dem richtigen Mindset auch die entsprechende Ernährung sowie der ganze Körper. Im Wort “Emotion” steckt auch „Motion“ (Bewegung) – wir setzen Deinen Körper in Bewegung, um auf ein zugrunde liegendes Gefühl heilsam zu reagieren.

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einzel-coaching

Hier erhältst Du eine Einzel-Betreuung persönlich UND digital ganz bequem von zu Hause aus! Individuelle Terminvereinbarung ist jederzeit möglich. Bei dem Coaching wird nur auf Dich und Deine Herausforderungen eingegangen und Du erhältst effektive Anleitungen, die Dich in nur 10 Wochen in ein neues Leben bringen! Dabei handelt es sich um wirksame Methoden, die Du auch nach dem 10-Wochen Programm leicht und einfach umsetzen kannst!

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gruppen-coaching

Hier erhältst Du ein Coaching in einer Gruppe von 5 – 10 Personen, digital ganz bequem von zu Hause aus! Dazu gehört das Onlinetreffen 1x pro Woche sowie ein abschließendes Q&A. Gleichzeitig ist der Austausch innerhalb der Gruppe möglich und Du erhältst wertvolle und effektive Anleitungen, die Dich in nur 10 Wochen in ein neues Leben bringen! Denn es handelt sich um wirksame Methoden die Du auch nach dem Programm leicht und einfach weiter umsetzen kannst.

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Wenn Du wirklich bereit bist, den nächsten Schritt zu gehen und dein Leben ins Positive zu verändern, dann starte jetzt!

Einzigartig, erprobt und erfolgreich:
die HEALTH-Methodik

Bei der HEALTH-Methodik handelt es sich um eine eigens von eat & e.motion entwickelte Vorgehensweise, um Dir Deinen Weg aufzuzeigen, damit Du ganz individuell und im Einklang mit Dir selbst und ohne größere Anstrengung zum Ziel kommst. Dabei durchlaufen wir gemeinsam die drei Phasen von Hurt & Evaluation (HE), Analysis & Learning (AL) und Transfer & Habit TH).

CONSCIOUSNESS

Bewusstsein schaffen durch Erstgespräch/-analyse

clarity

Analyse / Gesundheits-CheckUp und Wissensvermittlung

CHANGE

Umsetzung in einen nachhaltigen Fahrplan

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Hurt

Der Punkt, an dem ein Mensch beginnt, seine Angst oder seine Probleme anzunehmen und zu überwinden oder sein Problem zu lösen, wird in der Psychologie auch „Pain Point“ genannt. Diesen seelisch-geistigen Schlüsselpunkt zu erkennen ist die Basis unserer gemeinsamen Arbeit.

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Evaluation

Ist der Pain Point einmal klar definiert, gelangen wir in den Prozess der Evaluation: Die Analyse sowie das tiefere Verständnis und die Bereitschaft zu lernen. Die HEALTH-Methodik hat sich in der Praxis bestens bewährt und sichert Dir die größtmögliche Chance auf Erfolg.

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Analysis

Für ein ganzheitliches Erfolgserlebnis werden neben den mentalen Erkenntnissen natürlich auch die physische Situation analysiert und in Form eines Body-Checks aufgeschlüsselt. Welche Gewohnheiten in Ernährung und Bewegung gibt es, welche Defizite warten darauf, ausgeglichen zu werden und welche Schweinehunde möchten bekämpft werden?

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Learning

Mit den Resultaten des Body-Checks folgt die Wissensvermittlung in Sachen Ernährung und Bewegung – Mythen werden aufgedeckt, individuelle und fundierte Informationen nahtlos an den eigenen Bedarf angeknüpft und somit alles zusammengetragen, was für die langfristige Veränderung notwendig sind.

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transfer

In dieser letzten Phase geht es nun darum, das erlernte und aufgeklärte Wissen in methodisch sinnvolle und realistische Maßnahmen, Pläne und To-Do's umzuwandeln und diese bestmöglich in den Alltag einfließen zu lassen.

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Habit

Im letzten Step meines Coachings geht es darum, aus den gelernten und transferierten Inhalten langfristige und nachhaltige Gewohnheiten zu formen – so bleibt das Glück auch übermorgen noch!

10 Wochen bis zu deinem persönlichen glück!

Das klingt utopisch? Ganz im Gegenteil! In 10 intensiven Wochen durchläufst Du mein fundiertes Coaching und brichst dabei langfristig Deine Gewohnheiten auf - und das komplett selbstständig und aus eigener Motivation! Ich zeige Dir, wie Du das schaffst.

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FAQ

Alle wichtigen fragen auf einem blick

Das Wichtigste ist natürlich eine gute Internetverbindung. Ich empfehle Dir einen Computer/Laptop mit integrierter Kamera sowie Lautsprecher zu benutzen, um die bestmögliche Qualität zu erhalten. Du kannst natürlich auch ein Tablet oder Smartphone benutzen.

Das Programm soll Dich langfristig und mit Leichtigkeit im Alltag darin unterstützen, kontinuierlich an Dir und Deiner persönlichen Entwicklung zu feilen. Hierbei wirst Du als Mensch ganzheitlich betrachtet – und dazu gehört neben dem richtigen Mindset auch die entsprechende Ernährung sowie Dein ganzer Körper. Nicht umsonst kommt das Wort “Emotion” von „Motion“ (Bewegung) – man setzt sich und seinen Körper bei Emotionen in Bewegung um auf ein zugrunde liegendes Gefühl zu reagieren.

Nach der Anmeldung erhältst Du von mir eine Email mit allen wichtigen Informationen, wann der Kurs startet und sowie einen Link zur Anmeldung für die Online-Treffen.

Du hast die Möglichkeit, den Kurs in drei Raten zu bezahlen. Gib das bitte bei der Anmeldung an, danach bekommst Du in der Anmeldungsemail weitere Informationen über die jeweilige Höhe und den Zahlungszeitpunkt.

Bei einer Individual-Betreuung können diese je nach Vereinbarung stattfinden.Bei dem Gruppen Online Programm werden die Online Treffen Dienstag ab 20 Uhr und die Q&A´s Freitag ab 9 Uhr stattfinden.
Die Zeiten hierfür ganz genau anzugeben, ist natürlich schwierig, da alles Live stattfindet. Jedoch würde ich als Richtlinie für die Live-Sessions ca. 1 Stunde und für die Q&A´s sowie einen Austausch ca. 2 Stunden einplanen.

Ich empfehle Dir, am besten jeden Tag ca. 30 Minuten einzuplanen, um die Übungen zu machen und das Erlernte umzusetzen.

Mach Dir keine Sorgen, wenn du das unter der Woche nicht immer täglich schaffst. Jeder Schritt, den Du gehst, bringt Dich näher in Dein neues Leben. Sei liebevoll mit Dir und feiere Dich für jede Erkenntnis und jeden noch so kleinen Erfolg.
Der Kurs ist ein intensives Coachingprogramm, das Dir die Chance bietet, das Leben voller Freude und Fülle zu erschaffen, von dem Du schon so lange träumst. Mach es daher zu Deiner eigenen Priorität, regelmäßig Zeit zu nehmen. Du bist das wichtigste Projekt, an dem Du jemals arbeiten wirst!

Wichtig: Es gibt an dieser Stelle kein Richtig oder Falsch und jede(r) kann seinen/ihren individuellen Weg mit dem Kurs gehen, angepasst an die eigenen Möglichkeiten, Ressourcen und Bedürfnisse!

Sowohl die Live Sessions, als auch die Live Q&As werden aufgezeichnet.

Du kannst Dir diese im Anschluss in der Facebook-Gruppe ganz nach Deinem Zeitplan anschauen. Die Aufzeichnungen werden 1-2 Tage nach der jeweiligen Session hochgeladen und bleiben für die Dauer des Programmes bestehen.

Vergiss nicht, sich hier unter Druck zu setzen, ist für Deine ganz eigene persönliche Weiterentwicklung eh nicht wirklich hilfreich – dies sei schon einmal vorweg gesagt!