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Mit meinem Körper stimmt was nicht. Achtsamkeit - Warnsignale des Körpers

Leide ich an Wochenbettdepressionen?

Was ist eine depressive Verstimmung? Kann man auch schon in der Schwangerschaft Depressionen bekommen? Wie lange dauert die Hormonumstellung nach der Geburt? Wie entstehen länger anhaltende Stimmungstiefs? Bis wann können postnatale Depressionen auftreten? An wen kannst du dich wenden? Was kannst du gegen eine depressive Verstimmung tun?

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lernen Prioritäten zu setzen

Prioritäten setzen

Wie schaffst Du es, Aufgaben, die Du Dir vorgenommen hast, umzusetzen? Wie setzt du Prioritäten richtig und erreichst endlich Deine Ziele – und zwar egal auf welcher Ebene?

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Warum wir mutiger sein sollten

Warum wir mutiger sein sollten

Mutig sein bedeutet, nicht nur Dinge zu tun, von denen eine große Gefahr für deinen Körper oder dein Leben ausgeht. Das nennt man eher „süchtig sein nach dem Adrenalin-Kick“, wie z. B.:

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