Ganzheitliches Coaching für Frauen

Für ein glücklicheres und selbstbestimmteres Leben.

Eat & E.motion hilft Power-Frauen dabei

…mehr Zeit für sich zu gewinnen

…sich ganz leicht gesund zu ernähren

…aus dem täglichen Hamsterrad auszusteigen

…aus einer depressiven Stimmung herauszukommen.

Female Happiness Coach – Für (d)ein Leben in Gesundheit, Freude und Gelassenheit zwischen Familie, Arbeit und Haushalt.

Achtsamkeitskalender – DAS EAT&E.MOTION JOURNAL

Der Wegbegleiter durch deinen Alltag hin zu einem leichteren Lebensgefühl

Der Achtsamkeitskalender im Pocket-Format hilft dir dabei, dich auf selbst gesteckte Ziele zu fokussieren und sie mit Leichtigkeit zu erreichen. Er schult deine Achtsamkeit, fördert deine Selbstliebe, unterstützt deinen Stressabbau und verhilft dir zu mehr Reflexion.

Als Selbstcoaching Kalender unterstützt er dich im Alltag dabei, die Dinge anzugehen und umzusetzen, die schon lange auf deiner To-do-Liste stehen. Denn durch neu gewonnene Erkenntnisse erhältst du mehr Motivation für bevorstehende Projekte und kommst so wieder bei dir an. Let‘s go!

Das Eat and Emotion Journal
Mehr Freude. Mehr Glück.
Mehr Leichtigkeit.

Entscheide Dich jetzt dafür endlich an Deinem „Bestimmungsort“ anzukommen und die
Entwicklung Deiner individuellen Fähigkeiten zu entwickeln.

die Gründerin von eat&e.motion

Wenn ich rückblickend auf die Zeit vor dem Programm schaue, war ich eine total überforderte, überarbeitete, unglückliche Angestellte, Mutter, Hausfrau, Partnerin, Geliebte. Ich fühlte mich innerlich komplett zerrissen und hatte immer die Angst im Nacken, keine meine „Aufgaben“ gut genug zu machen. Selbst wenn ich versuchte, an einem einigermaßen gut laufenden, starren Plan festzuhalten, ständig kam irgendwas etwas dazwischen und schmiss mich wieder vollends aus der Bahn.

LERNE mich KENNEN

Coaching Programm

Nach der von eat & e.motion eigens entwickelten Heath-Methode läuft das Coaching-Programm für Frauen durch 3 Phasen mit einem klaren Endziel ab.

CONSCIOUSNESS

Bewusstsein schaffen durch Erstgespräch/-analyse

clarity

Analyse / Gesundheits-CheckUp und Wissensvermittlung

CHANGE

Umsetzung in einen nachhaltigen Fahrplan

10 Wochen bis zu deinem persönlichen glück!

Das klingt utopisch? Ganz im Gegenteil! In 10 intensiven Wochen durchläufst Du mein fundiertes Coaching und brichst dabei langfristig Deine Gewohnheiten auf – und das komplett selbstständig und aus eigener Motivation! Ich zeige Dir, wie Du das schaffst.

Das Ernährungscoaching

Als ganzheitliche Ernährungsberaterin und Coach war es mir wichtig, den Aspekt der Ernährung nicht nur im 10 Wochen-Programm, sondern auch als separates Coaching-Modul anzubieten.Ich unterstütze dich als Ernährungscoach bei deinem Veränderungsprozess zu einem besseren Wohlbefinden und mehr Gesundheit.

ZUM ERNÄHRUNGS-PROGRAMM
Eat & E.motion - Glücklichsein leben home portfolio motiv 1

Deine Glücklichsein-Checkliste

Wobei hilft dir das Coaching-Programm?

eatandemotion-web-personen-m2
eatandemotion-web-personen-m1
farbflecken-03

Mindset: Dein Weg zur Power-Mom!

Längst ist eine Mutter kein Heimchen am Herd mehr. Moderne Mütter sind Karrierefrauen, Organisationstalente und Entertainer für ihre Kinder. Zusätzlich besteht noch der Anspruch ebenso als Ehefrau und Geliebte zu funktionieren sowie auch den gesamten Haushalt zu "schmeißen". Bei diesen ganzen an uns gestellten Anforderungen, besteht die Gefahr, dass bei aller Freude am Familienleben Deine Energie und Ausgeglichenheit ganz schnell den Bach herunter geht. JETZT ist es höchste Zeit, dass Du Dir über Deine eigenen Bedürfnisse klar wirst und Dir professionelle Hilfe holst! Denn selbst wenn ich früher versuchte, an einem einigermaßen gut laufenden, starren Plan festzuhalten, ständig kam irgendwas dazwischen und schmiss mich wieder vollends aus der Bahn.

eatandemotion-web-personen-a1
eatandemotion-web-personen-a2
farbflecken-03

Bewegung & Ernährung: ENDLICH WOHLFÜHLEN!

Bei eat & e.motion gehen wir ganzheitlich und individuell die 3 K-Themen an. Die drei K´s stehen für 1. K = Kopf (Dein Mindset), 2. K = Konsum (Deine Ernährung), 3. K = Körper (Bewegung). Mit meiner Unterstützung schaffst auch Du es durch Bewusstseinsschaffung, Aufklärung und Gewohnheitenveränderung Deine Verhaltens-, Bewegungs- und Essgewohnheiten zu durchbrechen, sie neu zu strukturieren und langfristig zum Positiven zu verändern.

So stimmt es mit der Karriere!

Karriere bedeutet nicht nur Aufsteigen oder mehr Gehalt bekommen. Karriere ist etwas sehr Individuelles: Jeder versteht etwas anderes darunter und so ist das auch mit dem Erfolg: Wo fängt er an, wo hört er auf? Eine der wesentlichen Schlüsselworte zu diesem Thema ist „Stimmigkeit“. Denn die Wahrheit ist: Du kannst geschäftlich erfolgreich sein und gleichzeitig mit Herzrhythmusstörungen im Krankenhaus liegen. Wichtig ist also, dass Deine Karriere mit deinem Wesen übereinstimmt! Und hier die goldene Mitte und die Balance zu finden, ist in einem starren und eng getakteten Alltag kaum möglich.

eatandemotion-web-personen-g1
eatandemotion-web-personen-g2
farbflecken-03

echte Erfahrungsberichte

Viele Menschen, mit denen ich zusammengearbeitet habe, haben ihre Geschichte mit mir geteilt. Diese und vieles mehr findest Du auf meinem Blog.

Getting a Mercedes might make you happy but getting freedom makes you happier.

Eat & E.Motion – Der Blog

In meinem Blog findest du viele verschiedene Artikel rund um das Thema Mindset, Ernährung und Bewegung.

Jeden Monat kommt ein neuer Blog-Post, welcher bestimmte Problemstellungen in den oben genannten Themenbereichen behandelt.

BE Happy - der Podcast

Dein Podcast für mehr Lebensfreude durch gesunde Ernährung, aktive Bewegung und das richtige Mindset.

Jede Woche erfahrt ihr hier alles Wissenswertes rund um die Themen Bewegung, Ernährung und Mindset, um endlich zu mehr Lebensfreude und Glück zu kommen.


Der Podcast – Eat & E.Motion

Die Eat & E.Motion Facebook Community

In der Gruppe tauschen wir uns über die verschiedenen Themen aus, die dir zu einem glücklicheren Leben verhelfen können. So lernen wir voneinander und können unsere Erfahrungen miteinander teilen.

Wenn du Teil der Community werden möchtest, dann trete jetzt unserer Facebook-Gruppe bei.

Brauche ich ein Coaching?

Wenn Du Dich in mindestens 5 der folgenden Eigenschaften wiederfindest, lohnt sich dieses Programm bereits für Dich!

Müde

fremdbestimmt

unsicher

erschöpft

gestresst

gereizt

genervt

überlastet

angespannt

unzufrieden

selbstverloren

unausgeglichen

ausgebrannt

einsam

unglücklich

unverstanden

traurig

verletzt

planlos

überfordert

diätgeplagt

lustlos

träge

demotiviert

"ach, das bringt doch eh nichts."

Was kostet es mich, wenn ich mich nicht für das Programm entscheide, sondern so weiter mach wie bisher?

Du wirst weiterhin…